肩凝りにより首が

40代/女性 - 2011/03/26

肩凝りもちでそのため頭痛もちでありますが最近肩を回したり首を回すことができにくくなりました。
痛みがあります。
普通にしていても首は固まってしまってるみたいに横を見るだけでも痛みがあります。
こういう場合、首を回したりのストレッチをしても構いませんか?
逆効果になりませんか?
日常にちょっと支障をきたしてきました。

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