不安と焦りが酷いです。
person20代/女性 -
二週間前から地震の影響で都心から実家に帰っています。
帰省してから地震関連の事が気になって眠れなくなりました。(帰って地震に合ったら…etc)
かと言っていつまでも休んでもいられないのですが、どうしてももしもの事を考えると怖くて帰れずに居ます。
同僚には社会人なんだからいつまでも甘えるなと一喝されましたが、自分でも甘えているのは分かっているのにどうしても帰ろうと思うと焦燥感や胸が痛く、呼吸をするのも辛くなります。
でも甘えててはいけないと考えてをずっと繰り返して最後にはボーっと何も出来ず1日が終わります。
人と喋るのも怖くて職場に電話した所、声が震えてしまい、まともに話が出来ませんでした。
一度病院に行ってみようとは思うのですが、なかなか足が進みません。
何か良いアドバイスを頂ければありがたいです。
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