どうしたらいいのかがわかりません
一ヶ月ほど前から夜、布団に入ってもなかなか寝付けなくて、深夜一人布団の中で起きていると、急に悲しくなって泣いてたり、イライラしたり、朝になったら何故か気持ちも、体もだるく仕事に遅刻または、休んでしまったりしてます。仕事に行ってもずっと頭痛がしている感じで集中出来ず、家にいても育児や家事もまともにこなせずにいます。それから気付くとカッターなどで、手首に傷を付けてしまった事も何度もあるんです。誰にも話せなくて、私はどうしたらいいのか分かりません。
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