自信を取り戻したい!

20代/女性 - 2011/04/07

今の仕事を始めて3年が経ち今の仕事が大好きで毎日充実していたのですが今年の1月の下旬から仕事のちょっとしたミス?といろんな悩みから気分が落ち込むようになり最初はただ疲れてるだけだと思い1日休めばまた元気になると思っていたのですが元気になるどころかどんどん気分が落ち込み日に日に自信がなくなってきて私仕事出来てないんじゃないかとかいろいろ自分を責めるようになり、絶対休まなかった仕事も行きたくないようになって仕事を休むまでになってしまいました。あまりにも気分が落ち込むので病院にいったらうつ病と言われました。この仕事をする前もうつになり薬を飲んでいたのですか半年もたたないうちに薬をやめ自力で治しました。これは再発なのでしょうか?昔のネガティブな自分に戻った気がしてすごくいやです!最近特にひどくなってきて私はもう何も出来ないんじゃないかもう何もかもいやだと思うようになったりします。
辛いです…自分は変われたと思ってこれからもっともっと明るく生きようって思っていたのにまたこんな状態になって…どうしていいかわかりません。前よりひどい気がします。
とにかく今は自信を全く失い毎日がすごく不安です。自信をほんとに取り戻したいです。自信を取り戻すにはどうしたらいいでしょうか。