コンプレックス、うつの再発
person20代/男性 -
こんばんは。
現在大学生の者です
私は今までに何回か鬱病になっています。
大学生になってから、毎年春になると鬱病が再発するようになりました。
鬱気分になってくると何度も踏みとどまり、無理矢理別の事を考えて堕ちないようにしていましたが、今回は持ちこたえられそうにないです。
うつ気分の波が頻繁にきて、段々と悪化してきました。
楽観的に考えようと試み、気分が楽になることはありますが、治らない身体のコンプレックスを目の当たりにしては現実に引き戻されることの繰り返しです。延々と。
考え方にも問題があり、〜でなければならない、こんな事で失敗する自分は駄目だ、などと常に考える癖や、完璧主義、強迫観念、自己嫌悪、などの性格も変えることができません。
このままでは勉強に集中も出来ず、気も滅入りそうです。
どうすれば再発せずに治すことが出来ますか。
特に身体のコンプレックスについての考え方を変えたいです。
思い出す度に激しいうつ気分や自己嫌悪に襲われます。
乱文失礼しました。
よろしくお願いします
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
