1日をどのように過ごしたら・・・・。

2011/04/10

抑鬱と診断され2週間間前くらいから休職しています。早朝覚醒が毎日のようにあったのですが、休職してからはかなり無くなりました。しかし、時々あります。もしかして寝過ぎなのかと思うんですが・・・・。1日のサイクルは、7時過ぎに起きて、ご飯を食べて(食べないときもある)、薬を飲んで、グタグタしたりしながら、1時間程度お昼寝します。午後は、昼食後、薬を飲み、調子のいいときは散歩をしたりして、その後1時間〜2時間くらいお昼寝します。夜は、早いときで9時半遅くても11時前には寝ます。こんなダラダラ生活ですが、医師から見るとどうなんでしょうか?
症状としては、とにかくやる気がわかず、悲しくて、身体がものすごくだるいという典型的なものばかりです。
悪くなり始めたばかりで、そんなに早くよくならないと思いつつ早く仕事に復帰したいと気持ちばかり焦ります。何かよいアドバイスをください。