安定しない血圧によい運動はありますか?
10年ほど前から降圧剤を使っていますが最初の頃薬の副作用か何かで不整脈が酷くなり体を動かすと連発して外出しても亀のようにゆっくり歩いていました。そのうちフルイトランを使うようになると不整脈はほとんどでなくなりましたが血圧は上が140〜180下が75〜95でだんだん高くなり去年末からオルメテック20mgを追加しました。140前後の日が多いのですが体調のせいなのか上が108〜168下が68〜90となったりする日もあり安定していませんが運動をして体重を落としたいのですが適切な運動は何かありますでしょうか?食事制限はカロリー計算してやっています。それから薬はこのままでいいのでしょうか?
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