寝付きが悪い
person40代/女性 -
昔から寝付きが良い方ではありません。 夜バイトをするようになり 帰宅後 入浴してから布団に入ります。昼間も仕事を持っているので体はクタクタなのですが 頭が冴えているというのか…眠くならなくて1時間・2時間と過ぎていきます。そのうち足がポカポカ・ムズムズし始め 余計に眠れなくなります。今もそんな状態です。時々 頭痛もします。昼間の仕事から帰った時は横になるとすぐ寝てしまうのですが ホントに寝ようと布団に入ると寝付けません。
無理に寝ようとしない方が良い…と言われましたが 次の日の仕事に支障が出るので 少しでも早く寝たいのですが…
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