自分を責めてしまいます
person20代/女性 -
うつ病と対人恐怖症で通院しています。
接客業をしていて、店長という立場にいますが、時々後輩から注意というか、指摘があったりします。冷静に考えれば、その指摘が間違っていたり、私が悪いわけではない事が分かるのですが、その場では自分が悪いのでは?と責めてしまいます。
今日は休憩時間がオーバーしてたと言われて、自分ではちゃんと確認してぴったりに戻ったつもりが違っていたと言われて…。
どうしてこんな事もちゃんとできないんだろうと自分にイライラしてたまらず、爪でひっかいたり、青くなるまで体をぶったりしてしまいました。
一体どうしたらいいのでしょうか?
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