息苦しさ

20代/女性 - 2011/04/25

幼い頃から吃音症に悩み続け、昨年10月頃に、寝ても寝ても疲れがとれず、睡魔や緊張感が酷い為、心療内科に受診しました。不安障害と診断され、3、4種類の安定剤を試しましたが眠気に襲われるだけで緊張感はあまり和らぎませんでした。
それは一番の悩みである吃音症に対する不安感が消えないからなのだろうと今になって思いますが、信用ができなくなってしまい、心療内科に通うのを辞め、安定剤を飲むのも12月頃には辞めてしまいました。

しかしここ2週間の間、外に出るだけで人の視線が気になり、呼吸が苦しくなります。吃音症であっても、人や人前で話す時以外はこのような不安や緊張感はありませんでした。
部屋を片付けることもお風呂に入ることも億劫で朝起きてからシャワーを浴びるのですが、朝は気持ちが滅入っていて時間はかかるし、大学に行くことを想像しただけで呼吸が苦しくなるので、必ず遅刻するか、欠席してしまう毎日です。

熱はないのに顔が熱く、胃もムカムカします
以前は心から笑えていたのに、笑えなくなりました。

気持ちの弱さゆえに出ている症状もあるかもしれません。いったいどうしたら明るい気持ちになれますでしょうか?心療内科に行くのも怖いのですが、もう一度受診が必要でしょうか?
良い改善方法があれば教えて下さい。お願い致します。