五十肩の夜間痛について

person50代/男性 -

4年ほど前に両肩同時に五十肩を発症し、夜間痛がひどくなり整形外科と整体に通い注射や電気治療を受けました。半年ほど前にようやく日中の日常生活には支障がない(普通に生活し、ゴルフも出来ます。)までになったのですが、夜間痛がいまだ続いております。日中の自分の行動を記録もしましたが、何が支障をきたすのかわかりません。どういう肩の使い方が悪く、また改善する運動は無いでしょうか。それとも別の病気が考えられるのでしょうか。尚現在は病院等には通っておりません。病院で処方されていた湿布を入浴後に貼ったり、痛み止めを飲んだりしています。生姜汁が血行を良くすると聞き飲んでおりますが効果無いようです。肩を冷やさないように色々気を付けてはいるのですが・・・。一日でも楽になる方法が欲しいです。宜しくお願いします。

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