感情の整理

30代/男性 - 2011/05/04

お世話になります。
嫌な人間への対処法ですが、嫌な感情を整理する方法として、何が効果的でしょうか?
感情をなくす方法があれば、一番いいのですが。
最近は、人を信用したり期待したり、しないよう心がけています。
しかしそれでも、嫌いな人間への悪感情から逃れられません。
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