怒りがコントロールできない
person20代/女性 -
前にも書いたけれど最近また怒りがコントロールできなくなってます。
昨日無性に腹がたって道にとめてある自転車を帰り道で蹴り倒してまわってました。
そんなことしても何の解決にもならないし本当にいけないことだし
どうやってコントロールしたら良いでしょうか?
大学生ですが
活動している団体で他のメンバーはみんなやることが遅くてそれにも腹が立ちます。
そのうち殴ったり言葉の暴力を浴びせてしまいそうで怖いです。
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