寝すぎ
3年前にパニック障害とうつ病を併発して、2ヶ月前に薬をやめました。でも未だに気分が落ち込むことが多く、それいじょうに気になるのは眠くて眠くてじょうがないということです。薬を飲んでいたときは副作用だと思っていたので、気にしていなかったのですが、12時頃には、体をやすめたくなってベッドに横たわり、寝るのが1時頃、そして、7時くらいに目が覚めて起きるのは11時頃。今は学生なのでまだ大丈夫なのですが来年就職があるのでそれが心配で心配でその事を考えていると落ち込んでしまいます。無理やりでも起きたほうがいいのですか?これは習慣癖ですか?厳しくてもかまわないので回答してください。
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