腰椎すべり症 とバレエ&整体
45歳女性です。今年のお正月ころから腰が痛くまた昨年から左腿がひりひりしていました。本日整形外科でレントゲンを撮って、腰椎すべり症と診断されました。第4と5の骨がすこしずれているとのことです。初期の段階 腹筋と背筋は鍛えてくださいといわれました。ベルトも勧められました。現在趣味でバレエをやっています。(週1-2回)筋力をつけるのと精神的にとっても楽しみになのですが バレエをして腹筋背筋をつけるのに有益なのか良くないのかわかりません。最近はレッスンをした日は調子がいいときが多いですが 痛むときもあります。また O脚矯正に整体に行っていますが(月1回ほど)これもいってよいものなのでしょうか? 教えてください。
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