手の震え

20代/女性 - 2011/05/12

初めまして。現在動物関係の大学に通っている大学生です。
最近切実に悩んでいることがあります。
ここ1、2年、緊張のためか人前で何かをしている時に手が震えることが多くなりました。実習が増え、細菌を培地に塗抹したり、マウスに注射投与する実習などが始まったのですが、とにかく手が震えてしまいうまくいきません。
昔から人の顔色を伺う性格でしたので自身の精神的な問題だと思い、深呼吸し失敗をおそれずにやってやるーという気持ちを持とうとしていますが、震えは止まらずむしろひどくなりました。
普段の生活ではそこまで震えわけではないですし、慣れるしかないと思うのですが、命を扱っているので失敗したらもう一度と言える問題ではないと思うのです。この先外科実習なども始まります。この震えでいくつの命を奪ってしまうのだろうか、そもそも社会に出て獣医としてやっていけるのか不安で仕方がないです。周りには同じような悩みを持つ人がおらず、むしろなんで震えてるの?アルコール中毒なの?と言われてしまいました。
調べていて本態性振戦という病気をみつけましたが、字を書くときに震えることは今のところあまりないので違うのかなと思いました。この精神的な問題はどうやったら治まるでしょうか。
裁縫をしたりピンセットで小さな鶴を折ってみたりと細かい作業を練習してみているのですが…人前でない分震えは少ないですし意味がないのかなと…。

是非何かアドバイスをいただけたらと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございました。
どうぞよろしくお願いします。