教えてください

20代/女性 - 2011/05/12

今の仕事に就いてから何度か体調不良で休んでいますが、多少の発熱や体調不良では無理してでも出勤していました。今回は3月に2度も体調不良で仕事を休みました。職場からは休み過ぎとの注意がありました。それからは体調が悪くなるのが怖い、休んではいけないとプレッシャーになっています。が、4月に1度(出勤してます)、今月も1度体調不良で休みました。最近は胃腸炎など嘔吐をする事、頭痛や頭重感が多い(脳神経外科を受診済み)です。人間関係や家族の事でも悩んでいて、誰かに相談してもすっきりせず、嫌な事が頭でぐるぐる回っています。家事もやりたい気持ちはあるのに身体が重くだるくて動けない日もあります。休みの日も前日までは楽しみにしていた予定なのに当日になるとだるくて動けないという事がありました。出掛けてもすぐに疲れてしまいます。いつも胸がモヤモヤしています。自分ではどうしたらいいか分かりません。これはうつでしょうか?どうしたらいいですか?辛くて苦しいです。助けてください。