宜しくお願いします
数年パニック・自律神経など病んでいまして
要因とも言われるタバコ「日15本程度」
を、昨年12月禁煙外来にて・パッチで比較的早い3週間で
禁煙成功しました
その後順調だっつたのですが・晩酌の際、1本だけから始まり
毎日3本ー5本吸うようになってしまいました「3週間前より」
翌朝・・・吸ってしまった罪悪感と何か不安感でいっぱいになり、
気分が晴れません・でも吸ってしまいます
ニコチンパッチ20・10残っています
また貼って禁煙できるでしょうか?
吸えば軽い動悸したり、落ち着きのなくなるのに
ばかですよね・
どうしたらよいでしょうか?精神的に辛くてたまりません
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