ギックリ腰
person30代/女性 -
日曜日の夜に、久しぶりにストレッチをしました。
月曜日に二年ぶりぐらいに自転車に乗りました。その日の夜から急に腰が痛くなり、ずっとコルセットをしています。三年前にギックリ腰になってから、一度もなっていませんが、そんな感じの痛みです。ギックリ腰までの痛みはありませんが、それでも痛くて、やっとやっと立ち上がる状態で、トイレをするのにも、一苦労です。これは軽いギックリ腰でしょうか?
腰の辺りがとても熱いです。冷やしたらいいですか?温めた方がいいですか?
寝ていたら、楽になりましたが、夜、母に腰を押してもらった所、もっとひどくなりました。さわらない方がいですよね。教えて下さい。宜しくお願いします。
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