肩の痛み
person40代/女性 -
腕が痛くて背中に回したり、上に上がらなくなり2月に一度整形外科を受診しました。四十肩ではなさそうといわれ、(レントゲンを撮り、肩の上部を掴まれここは痛くないか?と聞かれ、痛くないと答えました)様子を見ているのですが…
最近は動かさなくても肩が重痛い感じで、腕の稼働範囲も狭くなってきている感じです。日中はPC入力や書類チェックのデスクワークをしていますが支障はなく、痛みも気にはなりますが我慢できる程度です。
寝る時は痛みのある腕は上になるように横になっています。頭の後ろに腕を持って行く事ができず髪を後ろで束ねる事ができません。
背中がずっとこっている感じで、天宋のツボを押してマッサージすると少し楽になります。やはり四十肩なのでしょうか?
あまり腕を動かさないでいると、増々動きにくくなると聴きます。無理しない程度のストレッチはした方がいいですか?あとツボを押して痛気持ちいいのですがマッサージはしても良いものなのでしょうか?
時間をみて再度 病院には行くつもりでおります。
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