適度な運動ってどの程度の運動?
person40代/男性 -
よく健康的なダイエットで適度な運動って言いますよね、適度な運動ってどの程度の運動なんですか?いま、ウォーキングを一時間半してるんですが、体重に変化がありません。食事も野菜中心の肉少量を心がけているんですが。僕の体は痩せ辛いんでしょうか?
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