体重コントロール
person30代/女性 -
一日のインスリンは
ノボラピッド 8単位×3
ランタス 20単位×1です。
スライディングスケールは用いてません。
血糖値は毎食前2けた台。
50を切ることもあり、
低血糖にもなるので
仕事(デスクワーク)中は
低塩のクラッカーを食べ、ケアしています。
(ブドウ糖は飲みにくいのと、血糖値が上がりすぎ、体調に影響するため使ってません。)
体重がうまくコントロールできず、困っています。
通勤で毎日片道2キロ弱あるいていますし、食事も野菜を中心にし、量も決して多くはありません。
ただ便が固く便秘をよくします。水分も1日1リットルは飲んでいます。
なのに体重は計るたび増え、60キロ強となりました。身長は156センチ。
まるでキューピーのような体つきです。
体重コントロールをうまく行うにはどうしたらよいですか。
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