気温とココロの関係

20代/女性 - 2011/06/23

お世話になっております。

ここ3日ほど暑い日が続いておりますが、メンタル面では比較的頑張れていました。
半日程度汗をながし掃除に熱中したり、買い物に行ってみたり。
しかし昨日、夕方ごろにエアコンの掃除を済ませて試運転をしたところ、「涼しいな〜」と喜べたのはほんの数分…その後みるみる具合が悪くなり、明るかった気持ちは一気に急降下してしまいました。
ご飯も急に食べられなくなり、水もアイスなども気持ちが悪くなります。汗はかきますが、クーラーは怖くてあまり使えないので暑い部屋のままにしており、グッタリしてしまいます。体が石のように重たく、人の声も耐えられない状態で、一体なぜこんなに急激に状態が悪化したのか訳がわかりません。マイナスにしか考えが働かず、ただ横になるばかりです。

これからもっと暑くなるかと思うと、やはり多少クーラー等もつけることになるかと思いますが、回りの温度差だけでこんなに振り回されてしまうとしたら今年の夏どうしたら良いんだろうと不安でいっぱいです。

気温や湿度だけでこんなに状態が変わると言うのは、あり得ることでしょうか?たまたまタイミングが揃っただけで、クーラーなど利用して問題はないでしょうか?
また、口になにかをいれるのすらしんどい状態の時、なにを摂取したらベターなのでしょうか(食後薬も飲むので、胃が保護できるものなどあれば知りたいです)

どうぞアドバイスをお願い申し上げます。