垂れ乳と産後のダイエット
person20代/女性 -
二人目出産後1ケ月です。完全母乳でお乳がパンパンです。さらに妊娠中に16キロ太りお乳とお腹が少しかがむだけでくっつきます。
下半身も沢山肉がつき骨盤もズレお尻がだいぶ大きくなってしまいました。
家にいるときは骨盤のバンドをまくようにしています。外出時はウェストニッパーをまいています。太もももしめたいのですが汗疹とアトピーがあり、ガードルははけずにいます。
産後徐々に体操をするように心がけています。体調も戻ってきたので今日は縄跳びをしました。産後のダイエットとして骨盤や垂れ乳の原因への悪影響はあるのでしょうか?
また垂れ乳予防の対策、体操があれば教えてほしいです。
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