良性発作性頭位めまい症

person40代/女性 -

今朝、布団で目が覚めたら壁や天井がグルグル回るめまいがあり、耳鼻科受診し、良性発作性頭位めまい症と診断されました。

ちょうど三週間前にも同じ症状があり内服薬にて一週間位で治りました。

医者には風邪と同じように繰り返すこともあると。
また、体を動かしてわざとめまいをさせると治りが早いと言われました。

今回は布団に仰向けになった時と寝返りを打った時にひどい回転めまいがします。どちらかというと右側の寝返りがひどいです。

前回より自分的には症状がひどく感じて寝返りを打つのが恐怖です。

早く治すためにめまいを起こしたほうが良いのでしょうか?
それとも自然にしてても治るものでしょうか?

ちなみに前回は症状が軽かったので体を動かしていました。

繰り返してとても不安です。

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