基礎体温の計り方

20代/女性 - 2011/07/26

朝、6時半位に起きればいいのに、4時半過ぎに目が覚めて、あまりにも早いので、また寝ました。
とりあえず、目が覚めた時に計ったのですが、基礎体温を計るのは、目が覚めた時に、計るのですか?
それとも、起きる時間に計るのですか?
どちらがいいのでしょうか?

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