睡眠不足?
56歳の主人のことでおたずねします。
1ヶ月くらい前から、何時に就寝しても明け方4時過ぎに目が覚めてしまい、悩んでいます。トイレに行きたいとかいうことではなく、ただ目が覚めてしまう感じのようです。
起きてしまうには早いので、2度寝をすることになり、本当に起きなくてはいけない時間にはすっきりしないことも多いみたいです。
年齢のせいで眠りが浅くなってしまうのでしょうか。
改善するいい方法はありますか?
ちなみに主人は身長175cm、体重75〜76kgです。
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