お腹が痛くなったらどうしよう

30代/女性 - 2011/08/09

出かける予定があると、出かける前からお腹が痛くなったらどうしようと不安な気持ちに襲われて困っています。
そんな事を常に考えているので案の定、出かけ先で腹痛に見舞われ急いで帰り、用をたすという悪循環に陥り、友人と食事に行っても、家族で旅行に行っても少しも楽しめる事はなく、いつも、どこにいても「お腹が痛いかもしれない。痛くなったらどうしよう。」とばかり考えています。
特に快速電車、高速バス、高速道路での渋滞、公共交通機関の事故などによる緊急停車、ロープウェイやゴンドラ、花火大会などのイベント事で多数の人が集まる場所などでは不安で不安でパニック状態に陥ります。
自宅、実家、友人宅ではトイレにすぐ行けるという安心感があるからか不安からくる腹痛は起こりません。
物心ついた頃から母親は毎日1時間近くトイレにこもり、排便に対して執拗な所がありました。
本当は旅行にも海水浴にも山登りにも冬にはスキーにも行きたいのに、最近では近所のスーパーにも行けなくなってきていて、こんな自分が情けなくて仕方ありません。
何か良い対処法、薬などはありますでしょうか?自信喪失しています。

どうぞよろしくお願いいたします。