泳いでる途中、左肩を痛めました。

30代/女性 - 2011/08/20

水泳の講師をしています。両手を同時に回す背泳ぎの見本を見せた時、左肩がゴキッとなり、その後肩に痛みが伴っています。現在、左肩全体に冷湿布を貼って動かさない様にしていますが、動かさずじっとしていても痛みがあります。病院に行くまでの間で自己処置があれば教えて貰えないでしょうか?お願いします。

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