体温調整ができずしんどい

person30代/女性 -

毎年冷房ですぐ体調を崩します。冷え、倦怠感、頭痛、むくみ、、。
冷房を切り暑い所に居ると変なベタベタ汗をかいて汗が引かずまた寒気が続きます。体がゾワゾワして気持ち悪いです。

どうしたらよいでしょうか?

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