腰サポーターについて
person40代/女性 -
5月末と7月初めに二度ギックリ腰をしまして、ひどい痛みは日にちと共に治まったものの、背中の痛みと鈍痛が続き8月に整形外科に行きました。レントゲンの結果、骨には異常が無いから筋肉的なことでしょうと言われ、腰痛体操を行うようにとのことでした。毎日体操と週4回は40分程度のウォーキングをして予防に努めています。しかし腰に負担のある仕事をしており、筋肉も少なく体力もなく、またあの痛みへの恐怖から、仕事中は腰サポーターを常用しております。自分の筋肉が無くなるとの話をよく耳にします。休日は着けないようにしたり、仕事以外はなるべく腰サポーターに頼らない生活をするように、気を付けています。アドバイスをお願いします。
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