中途覚醒
person20代/女性 -
中途覚醒なんですが昔から夜中に一回程度は起きるんですが産後1時間ごとなどに起きるようになりました。昔急に入眠困難になった時に薬などを処方してもらい治ったんですが、今は赤ちゃんもまとまって眠るようになったのでできたら改善したいんですが、どうしていけばよいでしょうか?疲労がいつまでも抜けなくて本当に辛い毎日です。ナイトミンなどの自律神経のバランスを整えるようなものを最近飲んでみたりしてますが、
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