キロカロリーと,G�、カーボハイトレードカウンティングについて
最近、いろいろなことが叫ばれており、食事療法にしても、キロカロリーによる制限とGIによる血糖値の上がりやすいかにくいかを基準にした方法、そして炭水化物を制限する、いわゆるカーボハイトレードカウンティングなるものとか、色々あって正直言いまして、混乱しております。
私の場合は、現在は身長約173、体重は64〜66、BMIは21〜22、体脂肪率は10%前後といったところです。ちなみに医師から指示された上限リミットは、77〜78キロでした。
先日検査ではなく、問診を受けに主治医に相談したところ、もうカロリーにとらわれる必要はない、とまた言われてしまいました。主治医が仰るには、太ったら血糖値やA1cは上がりやすくなるが、72〜73までは大丈夫とのこと、同じ言葉を2度聞かされれば、此方としてもいやになってくるというか、???になってしまいます。
私が考えたことは、この先生で大丈夫かな???ということ。こういってしまえば担当医の先生には悪いのですが、不安になってしまうんです。
この2点につきまして、先生方の回答をいただけましたら、非常に助かります。どうかよろしくお願いいたします。
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