person20代/女性 -
日中に眠くなったり、ダルくなったりしない為にはベストな睡眠時間はどれくらいですか?
寝る前の薬を飲んでいるので、起きる時間から逆に数えて寝たいです。
今は平均4〜5時間です。
よろしくお願いします。
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