不眠症かな?
person30代/女性 -
お世話になります。30代女性の知人が、不眠で悩んでいます。眠りまで、数時間かかり、また、2〜3時間おきに目が覚めます。22時くらい〜翌6時まで布団に居るものの、睡眠が浅く眠ってないようです。日中は、軽く眠気があり、辛いと。布団に入る時間を変えても、症状は変わりません。
市販薬等に頼った方が良いでしょうか?何か良い策がありましたら、お願いします。
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