集中力、記憶力の無さにイライラと焦り
person20代/女性 -
来週資格試験があるのですが、今まで右腕が痛くなるほど書き、夜遅くまで勉強して来たにもかかわらず、最初から復習するぞと思ったら半分以上忘れていて、ごちゃごちゃになってしまい焦りとイライラで眠れません。
(挙げ句の果てに、先ほど虫が足元を歩いていたので発狂しそうです)
もう一度落ち着いて勉強して、何とか本番まで記憶していたいのですが、どうしたら良いでしょうか?
一応、中堅くらいの大学は出ているので勉強には慣れているはずなのに、記憶力の無さに失望感しています。
お恥ずかしい質問ですが、焦りやイライラを鎮める方法または、少しでも集中力や記憶力を上げる方法を教えて下さい。
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