筋肉と体重

2006/08/18

私はダイエットの為に一年半ほど前からヨガを始めました。ずっと一週間に一度のペースで通っており、体重も、減りはしないけど太りもしなかったので健康維持の目的も兼ねて通っていましたが、今年に入ってタバコをやめてから、気づいたら体重が2〜3キロ増えていました。禁煙で食べる量が増えないよう細心の注意を払っていたつもりだったのに増えてしまったので、ヨガにたくさん通うようにしましたが、それでも体重は増える一方で、挙句の果てにダイエットについて思いつめたからか、生理が止まってしまいました。(体重は減らないくせに!!)
その後ヨガ好きが高じてインストラクターを目指そうと思い、今は一日2回ヨガをやっているのですが、目に見えて筋肉質な体になってきて、今まで履いていたパンツ等は全てきつくなってしまいました。怖くて計れませんが、多分体重も増えていると思います。
キレイな体作りの為にヨガを始めたのにムキムキになってしまい、今後どうしていいか分かりません。ヨガは続けたいけれど私が目指すしなやかな体とはどんどんかけ離れていくし・・・。
筋肉が増えると体重は重くなるといいますが本当ですか?また、筋肉が付くと余計な脂肪が燃えてくるとも聞きますが、このまま忠実にヨガを続ければ脂肪は燃えてくれるのでしょうか・・・。ちなみに燃えるべき脂肪はまだまだたくさんあります。
11月までは資格を取るために毎日ヨガをやらなければいけない状態なのですが、やり続けると取り返しがつかない事になりそうでこわいです。