不眠について
ここ半年くらいですが眠れない日が多くなっています、布団に入っても中々寝付けず、色々日常の不安事を考えてしまい、結局一睡もできずに朝になったりします、ただ昼の休憩時間に昼寝を30分ほどするのですが寝付きも良く熟睡します、夜は暗い部屋で悩み事など考えてしまうので眠れないのかと思います、精神的に何か問題でもあるのでしょうか?病院などで診察を受けた方が良いでしょうか?39歳の男です。
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