心配症
日々生活していく中で、常にどうでもいいことに拘ってしまいます
例えば数字の4と8が嫌、文字の「は」と「も」が嫌
大きな物を買うときは木曜と土曜は避ける
洗い物をしていてもちゃんと洗えてるか心配
寝る前は冷蔵庫が閉まっているか心配…など数えきれません。
最近はお弁当を作る際、いろいろ心配になり作れなったり
今まで、さほど感じなかったまわりの生活音(我が家はマンション)が
気になってしまい、知らず知らず音を探してというか拾ってしまいます
食欲や睡眠、生活(勤務、家事)に大きな影響はありませんが
精神的に休まった時間が少なくなってきたように思えてきました。
まだ病院に行くまでとは考えてませんが
生活上でのアドバイスがあればよろしく
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