拡張時の数値を下げるには?

50代/女性 - 2011/10/10

2年ほど前から血圧が高くなっています。特に下の数値が90以上になることが多く、食品や運動、気をつけるように、と言われる諸々を実行中ですが、上が120〜135と落ち着いても下は90前後から下がることが少ないです。拡張時が高い、原因は何でしょう?有効な対策をアドバイスくだされば嬉しいです☆

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