腰の激痛
person30代/女性 -
はじめまして。私は昔から体が固く、ギックリ腰も10代の頃から何回か繰り返してました。そして、今年の5月頃に今までに経験したことのない痛みに襲われました。少し前屈みになった時なんですが、はじめはピリピリと した痛みが腰に走り、そして、激痛が腰、下半身へと広がって、体を横にしたのですが、そのままの態勢のまま痛みで体が動かせなくなりました。足が全く動かせなくなり、トイレにもいけない状態になりました。1、2週間程してからでしょうか、少し動けるようになり整形外科を受診しました。診断は第五第六腰椎分離すべり症と診断されました。しばらくリハビリに通い近所の整体でマッサージに通うと、まだじわっと腰は痛いけど日常生活には支障はないまでに回復しました。医師によるとこの状態を維持するほか治療法はなく、特に腹筋、背筋を鍛えてくださいとの助言をいただいたのですが、腰を痛めているのにどうやって鍛えれば良いのでしょうか?そして昨日、実家で一泊したのですが、柔らかいマットレスのベッドだった為、腰が沈み込んでしまったのでしょうか、またあの5月の痛みに襲われ実家で寝たきり状態となってしまってます。症状が進行してしまったのでしょうか?この痛みはいつになったら引いていくのでしょうか?患部は温めたらよいのか冷やせばよいのか?どんな態勢をとればよいのか?アドバイスよろしくお願いします。もう、歩けなくなるのではと不安でいっぱいです。治療は以前は個人経営の整形外科に行ったのですが、やはり総合病院のような大きな病院に行ったほうが良いのでしょうか?
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