心理学の本を読んで怖くなってしまいました。(長文)

2006/08/23

長文ですみません。
タイトルの通り、心理学の本を読んでから、ちょっと困ったことがおきています。
少し前に、心理学(教養科目です)のレポートを書くために、図書館で参考図書を借りてきました。
そしてレポートを書き終わって提出し、本を返そうとしたのですが、
借りた本は、レポートに関する内容のページしか読んでいなかったので、返す前にちょっと読んでみようと思い、読んでいたら、怖いことが書いてあり、気分が悪くなってしまいました。
その本の目次を見ず、適当にぱらぱらめくって読んでしまった私の不注意もあるのですが、それ以来、
「この本に書いてあるような状態になったらどうしよう!」とか、いろいろと考えてしまい、
今週の月曜日ごろから不安を感じるようになってしまいました。
何とかスッキリしたいと思い、外出したり、音楽を聴いたりして気を紛らわそうとしているのですが、いまいち吹っ切れません。
今のところ、食欲がないとか、不安感以外の症状はないのですが、何とかしてスッキリする方法は無いものでしょうか?
また、現在生理中なのですが、これも原因のひとつなのでしょうか。
ちなみに以前、心療内科にしばらく通っていたときに、処方してもらったロミニアンという薬がいくつか残っているのですが、こういう症状にも効果があるのでしょうか?

どうかアドバイスをお願いいたします。