不眠症

20代/女性 - 2011/10/11

お酒、タバコします。長い時間眠れません。毎日、夜寝ると、平均5〜10回目は目が覚めます。でもトイレに行ったり、タバコを一本吸う前に、すぐ眠くなり、また寝れますが、またすぐおきます。酷い時は20回位目が覚めます。お酒を飲まない日も、必ず毎日あります。約四年間です。日中はだるさ、眠気、ハンパないです。どうすればいいでしょうか。

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