後鼻漏? ご回答お願いします

20代/女性 - 2011/10/13

私は子供のころ人前で鼻をかめなかったので、かむ癖がついておらずよくすすっていました。
そのためか、常に痰が絡む状態がつづいております。
鼻をかむことを意識しだしたころには、何度かんでもすぐ鼻の奥に違和感を感じすっきりしたことがありません。
調べてみたら後鼻漏という言葉を知り、それなのかなぁと思っています。
今は紙縒で無理やりクシャミを出して鼻水を沢山出すようにしていますが、すっきりしても直後には鼻の奥に残っているかんじがして痰もからんでいます。
鼻うがいをすると良くなるように聞いたので試しましたが、上手くできないのと余計つまったかんじがします。
何か自分でできる治療法はないのでしょうか。
放っておくと、この先ずっとこのままなのか。病院に行かないとなおせませんか。
毎日とても辛いです。