高血圧
10年前から、血圧の下が、90近くになり、やっと治まってきたと思ったら、今度は3〜4年前から、上が140ぐらいになり、最近は150を越えたり、160ぐらいになりますが、自覚症状はありません。下は80ぐらいです(スポーツクラブにある血圧計を運動をする前に計っている)トレーニングジムで、マシンで運動をした後、サウナに入り、出てきたときは、上110〜130ぐらい、下50〜70ぐらいになります。サウナに入った後は、必ず、低くなります。
又、ランニングをした後も低くなりますが、今は走っていません。薬が必要な数字になってきているみたいですが
出来ることなら、薬は飲みたくありません。
食べ物は気をつけているつもりですが、塩分が多いのかな?ビールは1缶500mぐらい飲みます。
60歳女性です。よろしくお願いいたします
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