自律神経失調症
person20代/女性 -
お忙しい中申し訳ありませんが、回答よろしくお願いします。
自律神経失調症になりました。
最初は自分の将来への不安や無理をし過ぎたことから来たのだと思います。
今はまた体調が悪くなるのではないかという不安にかられると
息苦しくなったり手足がしびれたりします。
自分の体調が悪くなるのを心配して体調が悪くなってしまうので堂々巡りです。
このような不安をどうやって克服したらいいのでしょうか?
お忙しい中申し訳ありませんが回答頂けると大変ありがたいです。
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