毎日どうしていけばいいのか

30代/女性 - 2011/10/18

元々 小さい時から 人見知りとか 激しく人前が苦手な方だったのですが、今年に入って 外に出たり人混み買い物などの場に行くと窮屈で たまらなくなって、二週間前位から 急にその状態が酷くなり。。
仕事が接客業なのですが、仕事も ままならなくて、
買い物とか 外に出たら人は見て居ないのに 人目が気になって 常に頭がふわふわしてて、 集中力は無いし、 吐き気、目眩、動機がして どうしようも無くなって 帰りたくなります。
家に帰ると治まるのですがこのままだと ダメになってしまいそうで。
息子も 2人居る事だし。私がこんなんじゃ いけないと思うのですが。 家でも 頭が回転してない様で、ぼーっと した状態です。
内科に行って見たのですが自律神経の薬と 精神的に落ち着かせる薬を貰いました。 頭がスッキリはしたりするのですが、パニック症候群?みたいな事を言われました。
息子のイロイロな問題とかストレスとか なのかな? って 感じなのですが
どうしたら いいのかな私! ずっと このままなのかな? って不安に又陥ります。 アドバイスをお願いいたします。