うつにならない対処法
person20代/男性 -
20代会社員です。金融機関に勤めており、大学まで過ごした郷里を離れ、単身で働いています。最近一週間、物事が頭にはいらない。仕事中、常に緊張しており小さなミスが多い。そのストレスのためアフターもぐったり疲れ、食欲、睡眠にも障害が出てきました。私はうつに敏感です。なぜなら、今の職場は忙しいですが、職場環境はそこまで悪くないこと。その中でこんな状態の自分がなさけない。父親が鬱気味だったので自分もなるのではないかと恐怖心あります。休職は絶対したくありません。出来ればうつにならない対処法を教えてほしい。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
