首〜背中にかけて痛み
person30代/女性 -
一昨日の朝、少し重いごみ出しの袋を移動させ「どん」と下ろしてから、左首〜左肩〜左の肩甲骨付近まで痛むようになりました。
日中あれこれ動いたりしている時は、さほど気にならないのですが、なにせ夜休もうと横になってからが痛くて痛くて、寝返りを打つのも一苦労しています。
ちなみに腕を上にあげたり、回したりは出来ています。
対処法としては温めるか、冷やすのかどちらが良いのでしょうか。
なかなか良くならないのでサロンパスでも買ってこようかと考えています。
アドバイス頂ければ大変助かります。
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