双極性障害の軽そうの判断の仕方
お世話になっております。46歳の男性です。
お蔭様で双極性障害の寛解期が1年を超えました。
この間、服薬のコンプライアンス、カウンセリング、睡眠管理など自分なりに努力してまいりました。
現在、職場環境、家庭環境とも良好で、外から強いストレスを与えられる状況ではないかと考えられます。
恐いのは、知らないうちに軽そう状態になり、自己判断でそれを寛解の継続だと判断してエネルギーの枯渇→うつ転といってしまうことです。
寛解と軽そうの違いをどうしたら自己チェックできるでしょうか?
なにかヒントがあったらお願いいたします。
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